Soutenez votre bas du dos avec les meilleurs oreillers de soutien lombaire

Nov 10, 2023

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Le mal de dos est un problème désagréable et trop courant. Malheureusement, bon nombre de nos emplois nous obligent à rester assis pendant de longues heures, ce qui peut entraîner des problèmes de dos au fil du temps. Si vous avez déjà mal au dos, cela peut sembler être une torture de rester assis pendant des heures dans une position qui exacerbe vos problèmes existants. Heureusement, les oreillers de soutien lombaire offrent une solution simple et efficace aux maux de dos liés à la position assise.

Avec le bon oreiller de soutien lombaire, vous pouvez rendre votre chaise de bureau, votre canapé, votre voiture, votre lit et même votre siège d'avion beaucoup plus confortables. Nous avons rassemblé certains des meilleurs oreillers de soutien lombaire sur le marché, vous aidant à soulager une fois pour toutes ces maux de dos persistants.

Le facteur le plus important à considérer lors de l'achat d'un oreiller de soutien lombaire est l'endroit où vous l'utiliserez. Certains oreillers lombaires conviennent à la fois à votre voiture et à votre chaise de bureau, par exemple, mais si vous recherchez un oreiller à utiliser au lit, procurez-vous-en un spécialement conçu pour dormir ou vous allonger.

"Il pourrait être logique pour nous de soutenir et d'aligner nos vertèbres au travail, à la maison tout en nous relaxant ou en dormant sur le côté ou sur le dos, pendant les heures de jeu que nous faisons, en conduisant une voiture, en voyageant en avion, en réadaptant de chirurgie, et en particulier avec les déséquilibres posturaux de la grossesse », explique Ken Hansraj, MD, chirurgien rachidien et orthopédiste et auteur de Watch Your Back.

C'est une bonne idée de choisir un oreiller de soutien lombaire avec une housse amovible et lavable si vous prévoyez de l'utiliser beaucoup. La plupart des oreillers de soutien lombaire sont fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme qui "s'adapte à la forme du corps et crée une bonne interface chaise-oreiller-dossier pour l'alignement lombaire, le soutien lombaire et la dissipation des forces", explique Hansraj.

En plus des oreillers de soutien lombaire en mousse à mémoire de forme, Hansraj note qu'il en existe certains en fibre de polyester et en mousse à mémoire composite infusée de gel, ce qui facilite le refroidissement.

Si le bas ou le milieu du dos vous fait souvent mal après être resté assis pendant un certain temps, il est possible que vous puissiez bénéficier d'un oreiller de soutien lombaire. Lorsque vous placez l'oreiller lombaire le long de la courbe naturelle de votre bas du dos, il empêche votre dos de compenser l'espace entre votre dos et la chaise, afin que vos muscles puissent se détendre davantage. Si votre oreiller se rétrécit à une extrémité, la plus grande extrémité devrait probablement être plus proche de vos hanches, avec la plus petite extrémité plus proche de votre taille.

Choisir le bon oreiller de soutien lombaire peut changer la donne lorsqu'il s'agit de soulager vos maux de dos, nous nous sommes donc assurés de sélectionner les meilleures options sur le marché en utilisant des critères spécifiques tels que l'ergonomie, les matériaux, la lavabilité et la polyvalence. Nous avons également discuté avec un chirurgien orthopédique des oreillers de soutien lombaire et de leur importance. Nous avons divisé nos choix en une variété de catégories pour différents cas d'utilisation et budgets afin que vous puissiez trouver l'oreiller de soutien lombaire qui fonctionne le mieux pour soulager ces maux et douleurs.

Cet oreiller de soutien lombaire d'Everlasting Comfort mérite notre vote pour le meilleur ensemble, en partie parce qu'il est suffisamment polyvalent pour votre bureau et votre chaise de voiture. La portabilité, la facilité d'installation et le niveau de confort le rendent parfait pour presque toutes les situations, y compris les longs trajets en avion, les trajets en voiture ou les journées de travail.

Il est doté d'une housse en maille respirante lavable en machine pour empêcher la transpiration de s'accumuler, et les deux sangles s'enroulent autour de votre chaise pour que vous puissiez facilement l'ajuster là où elle devrait être. À moins de 35 $, le prix est également relativement abordable. Dans l'ensemble, il est difficile de se tromper avec ce choix.

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Oreiller de soutien lombaire pour chaise de bureau

37,99 $

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Si vous recherchez un oreiller de soutien lombaire à petit budget, essayez le rouleau lombaire Original McKenzie d'OPTP. Cet oreiller en rouleau est facile à transporter partout grâce à sa petite taille et sa forme cylindrique pratique, et il est livré avec une sangle réglable pour le maintenir en place.

Si vous aimez vos oreillers lombaires extra fermes, vous pouvez choisir entre le rouleau standard et le rouleau à densité ferme. La housse amovible et respirante est en polyester qui évacue l'humidité, ce qui signifie que vous pouvez facilement la laver à la maison.

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Coussin de soutien lombaire Original McKenzie

24,95 $

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Que vous soyez un road trip régulier ou que vous ayez un trajet quotidien brutal, votre dos ressent probablement les effets de votre siège d'auto qui ne vous soutient pas. Certains sièges conducteur ont un support lombaire réglable inclus, mais si ce n'est pas le cas, cet oreiller lombaire de voiture pourrait être encore meilleur.

Le coussin soutient tout votre dos et s'attache fermement à votre siège, de sorte qu'il ne glisse pas et ne glisse pas pendant que vous conduisez. La housse est également facilement lavable.

Notez que les sangles supérieures ne fonctionnent que pour les sièges avec un espace entre l'appui-tête et le dossier du siège. Cela signifie que les conducteurs de certaines voitures, comme Teslas, ne pourront pas utiliser ce modèle.

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Oreiller de soutien lombaire

29,99 $

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Votre chaise de bureau est probablement l'un des endroits où vous avez le plus besoin d'un soutien lombaire, surtout si vous travaillez à un bureau pendant des heures d'affilée. Avec cet oreiller de soutien lombaire, vous pouvez vous assurer que votre dos est bien soutenu et réduire votre risque de maux de dos.

Cet oreiller de soutien a tout ce que vous attendez d'un oreiller de chaise de bureau : il est respirant, fabriqué avec de la mousse à mémoire de forme, les sangles sont réglables et vous pouvez facilement laver la housse. Vraiment, le seul inconvénient est la taille, car il peut être assez volumineux si vous devez l'emporter d'un endroit à l'autre.

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Coussin de soutien lombaire en mousse à mémoire de forme

28,99 $

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Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre santé mentale et physique. Si vous avez mal au dos, vous pouvez vous tourner et vous retourner la nuit, vous laissant moins reposé le lendemain. Avec l'oreiller lombaire réglable Gentle Living, vous pouvez soulager cette douleur, même la nuit.

Le haut arrondi est conçu pour suivre la forme de votre dos, vous procurant un soulagement instantané en atténuant la pression que vous ressentiriez normalement lorsque vous vous allongez sans soutien derrière votre colonne vertébrale. L'oreiller est également livré avec des couches supplémentaires amovibles, ce qui signifie que vous pouvez l'ajuster à la hauteur dont vous avez besoin pour soutenir au mieux votre position de sommeil préférée.

La housse lavable en machine signifie qu'il est facile à nettoyer et le sac de voyage le rend facile à emporter.

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Oreiller de soutien lombaire réglable avec mousse à mémoire de forme

24,99 $

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Si vous préférez un oreiller léger, ce coussin lombaire carré fera l'affaire - il est facile à emporter avec vous en voyage ou en déplacement. Bien qu'il soit léger, cet oreiller ne manque pas de taille car il est surdimensionné et offre une couverture complète du siège (contrairement aux autres supports lombaires, qui reposent derrière votre dos).

Si vous la salissez pendant vos voyages, vous pouvez simplement retirer la housse et la laver pour qu'elle soit prête à partir pour votre prochain voyage. Il n'est disponible qu'en bleu, donc si c'est votre couleur préférée, nous dirions que vous avez de la chance.

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Coussin de soutien lombaire carré en mousse

36,48 $

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Si vous souhaitez rendre votre chaise de bureau beaucoup plus confortable, vous allez adorer cette combinaison de support de dossier et de support de siège. Cet ensemble vous donne tout ce qu'il y a de bon dans l'oreiller de soutien Everlasting Comfort que nous recommandons ci-dessus, et ajoute un coussin de siège super confortable.

Avec ces deux éléments, vous pouvez transformer pratiquement n'importe quel siège en une oasis de soutien et de soulagement de la douleur. Bien sûr, le rembourrage supplémentaire fait monter le prix, mais cela en vaut vraiment la peine si vous cherchez à rendre votre chaise aussi confortable que possible.

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Ensemble coussin de siège et soutien lombaire

71,35 $

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Si vous êtes adepte des maintiens à emporter, nous vous conseillons cette ceinture lombaire gonflable Cabeau. Il est facile à gonfler en une seule respiration et vous pouvez le faire pratiquement n'importe où. Selon le niveau de fermeté que vous préférez, vous pouvez simplement l'ajuster grâce à sa pompe à air intégrée et à son bouton de valve déprimant.

Si vous êtes quelqu'un qui est assis sur une chaise de bureau toute la journée, la ceinture peut être montée sur son dos afin que vous n'ayez pas à vous soucier de l'ajuster entre les réunions, ou de l'attacher autour de vos hanches pour un soutien, peu importe combien vous bougez. . Ne vous inquiétez pas si vous avez tendance à transpirer car la ceinture est équipée d'un extérieur résistant à l'eau et facile à nettoyer.

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Oreiller de soutien lombaire gonflable Incredi-Belt

29,99 $

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Si vous souhaitez embellir vos chaises, cet oreiller de soutien lombaire Lovehome est un choix solide et fabriqué en mousse à mémoire de forme haute densité. Avec plus de cinq coloris au choix (y compris le rose et le bleu), vous pouvez soutenir votre dos et le faire avec style.

L'oreiller est équipé d'une housse en maille ventilée qui vous gardera (et votre dos) au frais en position assise. Et vous n'aurez pas à vous soucier de votre transpiration car il est fabriqué avec un tissu anti-transpiration. Selon Hansraj, cet oreiller de soutien lombaire LoveHome est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme de haute qualité, ce qui en fait l'un des meilleurs.

Si vous êtes quelqu'un qui reste assis pendant de longues heures régulièrement, cet oreiller de soutien lombaire a votre dos (littéralement).

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Oreiller de soutien lombaire pour chaise et voiture

32,99 $

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En ce qui concerne les oreillers lombaires profilés, celui-ci de Roscoe Medical change la donne. Nous recommandons cet oreiller en particulier pour ceux qui passent beaucoup de temps assis, en particulier sur des chaises de bureau. Cet oreiller peut même être utilisé pendant le sommeil grâce à sa position arrière précisément coupée et profilée.

Si vous recherchez un coussin pour fauteuil roulant, cet oreiller est également une option appropriée pour cela. Comme il a une bande élastique cousue, l'oreiller est facile à attacher à la plupart des chaises.

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PC7121 Coussin lombaire profilé

24,39 $

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